Rückenfit

Infos

Um schmerzfrei stehen, sitzen oder laufen zu können, muss die Rückenmuskulatur gut ausgebildet sein. In dem Kurs „Rückenfit“ werden gezielt Übungen, zur Stärkung der Rückenmuskulatur angewendet, um Problemen vorzubeugen. Nebenbei werden die ebenso wichtigen Bauch, Bein- und Pomuskulaturen gestärkt. Das gesamte Training wird durch den Einsatz von Musik motivierend unterstützt.

Im Anschluss folgt eine ausgiebige Dehnung der gesamten Rückenmuskulatur zu ruhiger Musik, damit der Körper sich wieder erholen kann. Rückenfit ist ein bunt gemischter Kurs, in dem mit unterstützenden Thera-Bändern oder Gewichten gearbeitet wird.

Uhrzeit

Montag
von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Ort

Schloßberghalle (Silchersaal)

bitte mitbringen

• Sportmatte
• Sportbekleidung
• Getränk